AVERTISSEMENT
Les indications et démonstrations de cette page ne peuvent être réalisées seules par des novices, qui ne peuvent interpréter la technique du Sensei sans assister à ses cours.
Cette page est pensée comme aide mémoire, afin de réviser l'enseignement des entraîneurs du KSF, donné dans le Dojo.
Si certaines descriptions ne sont pas claires pour vous, c'est très certainement que vous n'avez pas vu ces technique en cours. Je vous déconseille donc fortement d'essayer de les reproduire seul.
Sans encadrement par des entraîneurs diplômés, vous pouvez mal interpréter les techniques et vous blesser; au mieux avoir un apprentissage biaisé de la technique.
Le KSF et ses représentants ne sauraient être inquiétés pour la mauvaise utilisation de cette page et de son contenu par les internautes.
RÉVISER LES KATAS
Avec Jean-Pierre Demolon 2e DAN.
PINAN NIDAN (FACE)
PINAN NIDAN (DOS)
PINAN SHODAN (FACE)
PINAN SHODAN (DOS)
PINAN SANDAN (FACE)
PINAN SANDAN (DOS)
PINAN YONDAN (FACE)
PINAN YONDAN (DOS)
PINAN GODAN (FACE)
PINAN GODAN (DOS)
ANANKO
ENTRAINEMENTS A DISTANCE
Voici quelques entrainements en ligne. Le but ici n'est pas d'apprendre, mais plutôt de continuer à vous entrainez pendant une période de fermeture du Dojo.
Cours avec Thierry Laurol 4e DAN
Suivez Thierry depuis son jardin ... 45 minutes d'entrainement avec une petite coupure pour souffler.
Ça s'est bien passé ?
Alors voici le second cours de karaté avec Thierry.
Un de plus, voici le 3e cours avec Thierry.
Voici le 4e cours de Thierry : déplacements, esquives, frappes et Ananko
La suite, cours N° 5
Et de 6 !
On continue J-P toujours dans son jardin, 2e cours.
Voila le cours N° 3, cette fois-ci (météo oblige), Jean-Pierre est en direct de son salon.
Suite des cours de Jean-Pierre, 4e session.
L'important quand vous suivez ces tutos est de bien vous rappeler de ce qui vous est enseigné au Dojo, ces seules vidéos ne peuvent vous permettre d'évoluer, personne n'étant présent pour corriger.
Les tutos de DOM 1er DAN
Quelques tutos pour les frappes, réalisés dans le jardin. Vous pouvez donc aussi vous y entrainer.
Pas de sac de frappe ou de punchingball sous la main ? Pas de panique, fabriquez une cible à l'aide d'une chaise, d'un coussin et d'une taie d'oreiller : mettez le coussin dans la taie et passez cette dernière sur le dossier d'une chaise. Et voila une belle surface de frappe.
MAEKEN TSUKI
GYAKU TSUKI
OI TSUKY
AMELIOREZ VOTRE FRAPPE
Un tuto pour accélérer la frappe : On utilisera un poids (altère, bouteille, sandow ou tout autre poids ou tendeurs qui tiennent dans la main). Le but de l'exercice est de propulser le poing en avant, celui-ci étant ralenti par le poids ou le tendeur. Une fois qu'on aura supprimé l'inertie crée au départ du coup, ce dernier sera accéléré.
Au Dojo - déplacements avec JP 2e DAN et Dom 1er DAN
Il ne s'agit pas exactement d'un tutoriel mais plutôt d'un visuel enregistré au Dojo, qui vous permettra de revoir les techniques de déplacements.
En Karaté, on se doit d’être très rapide dans ses déplacements pour surprendre son adversaire, mais nous devons également être très stables sur nos positions afin de pouvoir transmettre
efficacement l’énergie vers le point d’impact.
Pour ces déplacements, il faut donc passer d'un état fixe, ancré au sol, solide, à un état de mouvement, ou il va falloir rompre l'équilibre, pour terminer à nouveau dans un état de stabilité
absolue afin de placer sa technique. Ce déplacement doit être le plus court et le plus rapide possible, afin d'être efficace.
Les tutos de JP 2e DAN
Techniques abordées : Enchainements - Blocages
Les tutos de Thierry 4e DAN
Les techniques frappes. Ici Thierry vous démontre quelques techniques de frappe de poings. Notez les positions, importantes pour toutes les techniques.
Le "kimé" expliqué par Jean-Claude Elleboode au Dojo de la Ferté-sous-Jouarre
